单支哑铃在家练 健身健美

单支哑铃在家练

早期,上健身房的习惯没有现在这么普遍,因此有不少想要运动的人,会购买「哑铃」在家训练。那时候也还没有太多运动器材的贩售管道,多数人为节省预算、考量空间及训练动作,可能仅选择购入「单支」哑铃,想着在家用手举一举就

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