揭开训练面罩的迷思,撕破谎言 体能资讯

揭开训练面罩的迷思,撕破谎言

近年全球运动风气盛行,潮流运动产品应运而生。当中要数比较“瞩目”的,实非训练面罩(Training Mask)莫属!大家走到海边或健身房不时都会看见有人带着这种面罩来练习。生产商声称这可模仿高原低氧训练,增强心肺功

阅读全文
跑酷与现代体能训练 体能资讯

跑酷与现代体能训练

后来健身慢慢普及起来,各种健身项目也发展起来,有更多人为了不同需求开始训练,体能教练开始出现.体能教练为提高专项运动而设计训练内容,为提高身体综合素质而设定内容,很多人不再甘心于练胸肩背,不再甘心练完照照镜子

阅读全文
1%的累积 - 你真的渴望成功吗? 体能资讯

1%的累积 - 你真的渴望成功吗?

观赏完一场大型赛事、结束一场重要的比赛过后或是看完一本名人自传,不少运动员都会产生我要更努力向前的想法!大型赛事总是能激起许多人「奋发向上」的情绪!但我们真的渴望成功吗?

我们都明白运动场上的成功,是日积月累

阅读全文
要想玩死对手先得狠艹自己 体能资讯

要想玩死对手先得狠艹自己

点击上面蓝色字篮球实用技巧论坛 一键关注!努力做最好的篮球微信先上三个对场地与器械要求比较少的训练内容:指撑俯卧撑篮球单侧直臂俯卧撑屈身引体向上图/东方启明星篮球训练营18种自杀式的艰苦体能力量训练,完整视频:选

阅读全文
体能问题限制了他们成为巨星! 体能资讯

体能问题限制了他们成为巨星!

NBA巨星通常是体力怪有充足的体能才能支撑他们长时间地在球场上有高效率的发挥。我们都知道,艾佛森、科比、韦德、詹姆斯和维斯布鲁克他们都是这样的人。 相对的,就有那么些球员,他们的体能比较差,只能在有限的上场时间里有好的发挥。要是上场时间太长,

阅读全文
全球身体最强健的男人 体能资讯

全球身体最强健的男人

提到Rrich Froning这个人,健身圈的人一定不陌生。他连续夺得美国Crossfit大赛2011、2012、2013和2014年四届冠军,被称为全球身体最强健的男人。 大家共同来一睹他的风采吧 Crossfit 是一种健身技术体系,全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,

阅读全文
战斗体能训练新模式 体能资讯

战斗体能训练新模式

初春的赣北大地,乍暖还寒。一场硝烟味十足的军体课在南昌陆军学院某训练场进行。全副武装的学员从起点越野1公里后,戴着防毒面具冲过400米染毒地带,接着又扛起10公斤重的圆木奔袭800米,然后开始爬铁丝网、跳跃轮胎、战斗射击等项目训练 军体课也能这样上

阅读全文
对竞技体育的认识 体能资讯

对竞技体育的认识

如何做好教练员工作 教练员应该做好五个方面,即广、宽、深、远、细。作为一名优秀的教练员,要有广泛的文化知识、文化修养和广阔的胸襟,要聪明有智慧、人要豁达善于沟通、要有团队合作精神、要能够帮助理解别人,并能够虚心听取别人不同的意见。教练员对项

阅读全文
身体训练流派与地域文化 体能资讯

身体训练流派与地域文化

编者注:举目当今世界足坛,虽然各大体系相互溶合,但不得不承认仍存在不同的身体训练流派/体系。人们对于身体训练方式的选择以及身体训练风格的形成与多种因素相关,比如对于成功者的模仿、科学研究成果的应用、传统训练方式继承。就 不同地域训练方式 这一

阅读全文
初学者切勿盲目跑马拉松 体能资讯

初学者切勿盲目跑马拉松

距离4月25日的2015宁波山地马拉松开跑还有一个多月,为跑友们准备的四期跑马公益训练营已先期开课。昨天下午,长期为奥运国手进行康复训练的国内著名运动体能康复专家陈方灿博士再次来甬,为跑友们讲授了一堂名为《马拉松:如何跑得更科学》的课程。在指出跑

阅读全文
负重健身体能不支左膝伤 体能资讯

负重健身体能不支左膝伤

20多岁的蔡先生在某健身公司私人教练陪同下进行锻炼,不慎左膝盖着地受伤。事后,蔡先生将健身公司告上法庭要求赔偿。近日,福建省莆田市城厢区人民法院一审判令健身公司赔偿蔡先生6.6万余元。 2013年10月21日,蔡先生花1080元在某健身公司办了一张健身年卡

阅读全文