简单的养生操献给你

每个行业都有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下：
①两腿一分补肝肾。
②早晚腹式呼吸
。③提肩松膀护肩颈。
④撞击丹田5分钟。
⑤手抓毛巾拉伸运动。
⑥膀胱经排毒。
⑦瑜伽蝴蝶式。
⑧缓解肩膀酸痛+减肥。
⑨拉伸脊椎缓解背部疲劳。