4.事实证明，训练之前，没办法完成动作，做“Y”的时候容易耸肩，变成“T”的样子，左右不平衡，右侧很完美，左侧却很难；
同时，胸椎旋转有问题，准备姿势下，胸椎参与旋转，在拉长位，髋关节收缩，转动身体，通过核心带动胸椎末端的离心和向心的转换，将球击出，胸椎的旋转幅度越大，抡摆的幅度就会越大，击球力量也会越强。同时，如果胸椎的旋转幅度越小，抡摆的幅度就会越小，力量也就越小，而他又迫切地想打远球，就容易出现代偿，提肩用手臂发力的代偿。
处方
分析完成因之后，针对根源，开处方，即弱侧抗旋能力的训练，胸椎活动度改善的训练，斜方肌的主动训练。
