FMS 动作检测与身体的限制

无论你的身体比例为何，在测试里，都有足够的缓冲区。好比你的大腿骨可能比较长，但还是能完成动作。关于FMS，多数人争论的是，“这动作到底完不完美？”却没有几个人注意到“功能障碍”这件事。如果你是一个优秀的教练，请先检查客户有没有功能障碍。在健身房中，确认动作到底完美与否，根本是虚度光阴，对客户没有帮助。但你照着FMS模型走，却可能会改变客户的生命。对我而言，这是这份工作，最美好的报酬。