FMS 的检测当中有一项为躯干稳定性(Trunk Pushup)测试，如果受试者在此项目只得到1/3 分，并且会出现用挺腰下背代偿的方式完成动作，我们都知道躯干是连结上下半身传递力量的桥梁，有好的躯干稳定度，在运动时才会有好的上下半身链结。当出现躯干稳定度不足时，代表着上半身在接受下半身所传递的动能时，可能会出现能量流失的现象。
一般拥有好的躯干稳定度的高尔夫球员在上挥期 (take away) 阶段躯干会远离球洞的方向(上图右)，当躯干稳定性不佳时，在上挥期则会出现下背代偿现象，会更往球洞的方向倾倒(上图左)。这样的代偿现象可以在FMS 躯干稳定性测试时发现，在上肢用力推地挺身前，会因为核心稳定不足而先拱腰代偿。
拳击挥拳动作也是一样，躯干稳定度不足的人，挥拳之前会先拱腰 (下图)，造成从下肢传递到上肢的力量被削减。这样出现代偿现象的客户可能完全没有上肢肌力不足的问题，只是无法在动作开始时有足够的躯干稳定度来衔接上下半身的动作。
