BOSU球上进行核心力量的体能训练 26.BOSU球四肢交替打水 技术:呈仰卧位于BOSU球上,四肢离地,交替完成打水动作。 评注:整体动作类似仰泳打水动作,要避免躯干从球面上滚落。 4/4 首页 上一页 2 3 4 赞 赏 分享