FMS 教我的事情

✔  呼吸的重要性袭卷整个健身圈，但这不是没来由的，它确实值得我们重视。

我曾经看过，一个人错误的呼吸方式被修正之后，有很神奇的效果。这和之前对矫正运动的想法相异，但我觉得没有关系。

告诉运动员或客户怎么做正确的“Crocodile Breathing”，他们就可以不用依赖辅助肌肉（像是上斜方肌或斜角肌）做到360扩张。
在修复身体上，像是Straight Leg Raise或肩关节可动性，能让你走的较长远。