小腿肌群的力量训练

          我们再次强调训练者一定要注意小腿肌群的力量训练，否则即使你的深蹲能力，绝对力量在优秀，都不足以让你的体能得到彻底的改善。这好比一个只会内功不会具体招式的人一样，但是只要你肯练，方法到位，那么在强大内功的支撑之下，身体素质发生天翻地覆的改变也只是时间问题。