体能训练 哑铃的背部力量训练 做完了胸肌的训练后,别忘了平衡他的拮抗肌:背肌。要能把你的胸肌「挺」出来,你还得靠背肌做支撑,不然很有可能过度训练胸肌导致驼背啰! 2016-07-21 阅读 查看评论 阅读全文