背肌是很多人在做运动时常忽略掉的肌群，但他却是非常重要的部位（哪里不重要…？），因为他是我们胸肌的拮抗肌。许多人疯狂训练胸肌，背肌却一直没有做加强，久而久之两边不平衡，造成驼背（胸肌长时间紧绷，背肌长时间