力量训练 专业扫盲贴二之核心肌群主要肌肉篇 第一篇中讲到,核心肌群依其功能与属性,可以分为整体性稳定肌群与局部性稳定肌群。接下来就要为大家具体讲讲啦。1.整体性稳定肌群(global muscle):这类的肌群是属于较表层的肌群,做动态大范围的屈伸,而且比较有力。包含腹 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文