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体能基础
15分钟核心训练方案
今天来制定一套初学阶段的重量训练方案给大家参考,以下共分三种不同的核心重量训练方案,都只要花你少少
2016-07-22
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体能力量
核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案
2016-07-10
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体能力量
核心区训练:改善身体及生活的革命式训练方案
2016-07-09
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