先帮大家总结上一篇文章结论是：比赛前拉伸会降低肌肉力量，但是如果是长期有拉伸习惯则不会对肌力有负面的影响。下一个要讨论的问题就是大家很关系的运动疲劳恢复，训练完拉伸到底对于疲劳恢复有没有效果？这个问题实在是