体能训练 利用环状弹力带增加训练难度 环状弹力带,顾名思义为圆形环状,环状的设计方便你「套用」。除了 套在器材上练习肩胛内收外展与上下移动、辅助引体向上,环状弹力带也可以套在身上,进行侧并步、冲刺等爆发力训练。阻力方面,会因环状弹力带的宽度及厚 2016-06-29 阅读 查看评论 阅读全文