体能训练 为什么平衡训练可能对你弊大于利? 平衡训练在最近受到愈来愈多的重视,利用瑜伽球或是半圆平衡球的训练动作层出不穷。确实,一定程度的平衡训练对运动员来说能够降低受伤的危险,对大众来说能够增加卡路里的消耗量;但大家不知道的是一味地进行平衡训练却 2017-09-19 阅读 查看评论 阅读全文