力量训练 美腿的节奏,WFBB专业选手给你强度腿部锻炼! 在腿部锻炼日,可以先跑一会儿作为热身,提前预热腿部关节和肌肉,让它们知道,拿上就要接受彻底的轰击了。每周有两次腿部锻炼,超级组,大强度,大重量!有很多女性会担心大重量的腿部锻炼,会让她们拥有大象腿或者像男人的大腿。一些 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文