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赤脚跑之前的准备功夫 在过去几十年里，跑者的双脚都被困在厚重的跑鞋里，厂商宣称他们的缓冲吸震鞋底能够保护我们的双脚，虽然这种说法并不完全错误，但这些跑鞋其实也是导致跑者受伤的原因之一。正如国峰教练所说的：把脚穿