力量训练 改善薄弱小腿的训练方法 在谈及小腿训练时,绝大多数人对小腿增肌都不抱希望。首先我承认,小腿似乎是最受“基因影响”的肌肉群,有些人即便没怎么练下肢,他的小腿也非常发达,而有些人无论如何尝试,他的小腿看上去并没有太大发展。有着长跟腱、小腿肚 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文