体能基础 血流阻断训练 ── 辅助训练中的圣杯? 几个误区:1、 血流阻断训练对于肌肥大很有用?多亏内容农场所赐,这是一个超大的误区,事实上就长肌肉而言,血流阻断训练跟传统大重量训练差不多。 2、所以血流阻断训练没屁用,只是炒作?不是这样的,已经有数十篇研究证明血流阻 2016-07-08 阅读 查看评论 阅读全文