MBSC教练Brendon最近分享一系列实用的稳定度动作教学影片，为什么会推出「稳定度WOD」的影片呢？因为我觉得很多人做完活动度动训练后，不清楚接下来要做什么？而应该如何将新获得的活动范围整合到训练中呢？若我们只是产生活动

巨石强森主演过不少电影，例如《速度与激情》系列，剧中他拥有壮健的体态，那么年龄渐大的他究竟是怎样保持身材的呢？其实他真的没有什么秘诀，他的身型全是靠他个人的自律、决心、以及竭尽全力的心态！巨石强森的成功除了因为自

后来健身慢慢普及起来,各种健身项目也发展起来,有更多人为了不同需求开始训练,体能教练开始出现.体能教练为提高专项运动而设计训练内容,为提高身体综合素质而设定内容,很多人不再甘心于练胸肩背，不再甘心练完照照镜子