内容提要：
布雷特·康特拉斯编著的《无器械健身训练全书(2肌肉训练图谱)》是一本关于肌肉力量训练的图谱，全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练的不同身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练等内容，共计160余个无器械训练动作。书中以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现了每个动作训练的分别是哪部分肌肉，可使读者有的放矢，*有针对性地进行局部或全身肌肉的力量训练。 本书适合广大健身爱好者，尤其是无器械力量健身爱好者阅读。
作者简介：
布雷特·康特拉斯，密西西比州人，通过了美国体能教练资格认证。他主要研究臀部肌肉力量的发展和协调性，并因为主要为健身客户训练肌肉力量、臀部塑形而闻名。他现就读于新西兰的奥克兰理工大学，是运动人体科学方向的博士，师从运动生物力学专家约翰·克洛宁。康特拉斯研究的领域为肌肉肌电，并发表了很多文章。 因为在亚利桑那州斯科茨代尔拥有自己的工作室，康特拉斯服务了大量的客户，这些客户从伏案工作的白领到**的运动员都有。他还发明了训练臀部肌力的仪器——Skorcher。他目前主要从事体适能训练工作，为来自世界各地的客户设计训练方案，还为很多职业运动队担当体能顾问。 康特拉斯在力量和协调性方面是很出色的讲师，在美国相关领域的学术会议上发表了很多相关文章，像2013年美国体能协会私人体能教练会议上的论述。他既是体能研究方向的文章评审人，也是杂志撰稿人，与其合作的杂志有《人体健康》《人体体适能》《有氧》《骨骼肌》。其中，《有氧》杂志票选他为2010年的臀肌专家。康特拉斯还有关于肌肉力量的博客，主要谈论肌肉力量和协调性的重要性，他的博客很受欢迎。