如何快速练就更加坚实、轮廓更加清晰的肩膀？一些人认为负重训练没有必要搞得很复杂。他们遵循着“做着就好了”的举铁信条，不假思索的选择动作。他们的想法是，只要能举起来，就OK了。其实健身运动也是需要动一些脑筋的。块