体能训练 为什么你的脚会影响你的深蹲 这一周我看到了许多在不同模式深蹲下不稳定的足部,我观察到了各式因为足部不稳定而产生的代偿模式, 如下面所列 1. 脚踝过度的外转, 将跟骨锁在介于外翻与内翻间某个状态 2.膝盖内侧塌陷(膝外翻, Genu valgus), 代替 2016-08-03 阅读 查看评论 阅读全文