健身健美 腿部训练动作—颈前蹲 深蹲,已是不少人训练方案中的家常菜!不管是常见的背负式深蹲,还是用哑铃就能做的高脚杯式,甚至是最近很夯的壶铃,都能帮助你直接刺激到目标肌群。 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文