瑜伽球的健身神功瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦！瑜伽球锻炼是运动减肥的有效方法，能够帮助女性修身塑形

妳是以消耗热量为主要目的在运动吗？那妳绝对要谨记接下来的5项要诀！因为这些技巧是让妳快速增加热量消耗的捷径！腿部是人体肌肉含量最多的地方，因此动用腿部肌肉能迅速地消耗大量热量。同时，透过