健身健美 8个增强背肌的要领:增大 增壮(上) 司博特在Muscle & Strength网站上看到一篇有关于背肌训练的8个要领,内容主要针对背部训练的一些观念与动作做详细解说及建议,满不错的!稍微翻译后转贴过来跟大家分享。 作者是位拥有20年以上资历的力量训练教练,名叫Stev 2016-07-21 阅读 查看评论 阅读全文
体能资讯 练好这块肌肉,让你的身材变得挺拔好看 看起来挺拔,其实就是挺胸,抬头,展肩,给人一个漂亮的体态,从字面上讲很好理解,但对于常年不良体态的人,很难明白挺胸,展肩的方法和意义,主要还是肌肉能力太差太差太差了,差到大脑早就不会控制自己的身体了,就算明白什么意思,也无法 2016-06-17 阅读 查看评论 阅读全文