康复训练 70岁+零损伤 老年人如何避免僵硬疼痛 秋冬季节,气温较低且昼夜温差较大,老年人对肌肉和关节更应当细心呵护,以避免身体移动功能受限,从而影响到晚年的生活质量。然而,他们所面临的最大挑战是什么呢?研究人员认为,锻炼过量、过快、过勤是老年人需要面对的三个首 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文