一周四练的马甲线计划星期一今天我们从简单一点的动作开始，每个动作都要用到全力。不要小看今天的训练，如果在今天的训练中疏忽，很有可能就会在以后的训练中出现问题！每个动作1分钟。动作间休息10秒。一组时间3分20秒。如