小编的话：打篮球之前热身你都干了些什么？啥也不干就参与到比赛或者训练？只是简单的慢跑一下？只是做一些体育课上简单的关节操又或者是传统的弹振式拉伸？那你就已经out了。 做任何运动都需要进行热身，篮球更是如此，热身是