离心训练的10个优点 体能训练

离心训练的10个优点

一些文章会提供肌肉的向心作用或离心作用,或是有人称为向心收缩或离心收缩,有的网友看到心这个字,认为是靠近心脏的动作即称为向心收缩,远离心脏的动作称为离心收缩,这个说法对吗?

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