分享关于三个硬拉的提示，这大概也回答了有些网友问的硬拉时，到底头要垂直地面呢？还是延着脊柱方向延伸呢？Tip1 ：Packthe neck.Packing theneck是在整个举重的动作中，主动维持脖子及脊柱的中立位置。但是，我们通常看到某人在