当人人都在追求胸肌的大小、手臂的围度、背肌的厚阔时，又有多少人留意，没有强壮的「深层核心稳定肌肉」，根本不能让身体安全地加重训练量，大家又知道有多少Bodybuilders在盲目追求重量时，因为忽略了「深层核心稳定肌肉」而