2016-07-09 阅读 查看评论
4个拉力绳训练动作 增加铁三选手游泳上肢力量
很多铁三爱好者们普遍上肢力量很差,而在游泳阶段力量差是没法做高肘抱水和加速推水动作的,这样游泳的最主要推进力来源就大打折扣了。利用弹力绳进行上肢力量训练是个不错的方法,不仅价格便宜,而且用起来非常方便,随便绑
4个拉力绳训练动作 增加铁三选手游泳上肢力量
很多铁三爱好者们普遍上肢力量很差,而在游泳阶段力量差是没法做高肘抱水和加速推水动作的,这样游泳的最主要推进力来源就大打折扣了。利用弹力绳进行上肢力量训练是个不错的方法,不仅价格便宜,而且用起来非常方便,随便绑