每踏出一步，我们的脚都在吸收体重带来的冲击，大约有15％的跑者都有得过足底筋膜炎，这也是跑者特别容易受到的运动伤害。足底筋膜炎就是运动时，从脚踝到脚趾头的韧带和肌腱小的撕裂伤或发炎，这时候我们的足弓处会隐隐作痛、肿