力量训练 雷克森.格雷西徒手体能训练 你是否面临着这样的问题---日复一日进行负重训练,身体已经厌倦,对于重复的刺激不再有新的进步?当你离开堆起的杠铃片和史密斯深蹲架的时候,你是否被膝盖的伤痛所困扰?随着肌肉的增长,你的身体越来越膨胀,但柔韧性与灵活性却 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文