体能基础 突破减肥瓶颈有氧运动变介绍 若只靠有氧运动来达成减肥目标,你可能会遇上重重困难。最好是搭配各种不同形式的运动方法,如:间歇训练、冲刺、高强度耐力、重量训练等等,才比较容易突破平井坚的防守 2016-07-22 阅读 查看评论 阅读全文