健身教练Whitney George 和Dartangan Johnson健身教练 Whitney George 和 Dartangan Johnson结婚四年有余，他们决定联手将健身激情带给他人。夫妻二人各有特长，Whitney有营养学背景并擅长普拉提，Dartangan专长在速度和敏

在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。1. 侧身提腿，普拉提
这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是