虽然没有人会带着“提高性能力”的目标而去健身室，不过，通过训练确实可以提高性爱方面的实力。健身专家本·琼斯制定的8个动作健身计划，可以提高性爱中的“威力”，而且并不复杂，人人可练。这些加强身体灵活性、增强体能和