若你期待拥有一对宽大厚实的双肩，必须相当有耐心和毅力，因为肩膀肌肉虽然很容易在视觉上被辨识，却也很容易被其他的肌群压制，导致无法顺利运作。　　肩膀的三角肌属于单关节肌肉，作用是协助手臂朝各方向活动，这块肌肉