力量训练 女性骨盆底锻炼系列二、具体动作 骨盆底锻炼的重要性就不赘述了,而且骨盆底的自我锻炼是要终身坚持的。对于骨盆肌锻炼方法,可能大众最熟悉的是Kegel“凯格尔”训练法。翻阅了来自美国、德国、日本的的医学博士、妇产科医生、解剖学专家和运动康复专业 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文