康复训练 关于拉伸的几个常见问题 (回答内容摘自《运动损伤解剖学》[澳]布拉德.沃克 著 罗冬梅译)重视热身拉伸,量力而行,永远是预防运动损伤的最好方法!(本文只涉及到较安全的静态拉伸技术)1.问:到底是运动前拉伸还是运动后拉伸?答:运动前后都需要拉伸,经常会有 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文