力量训练 你的胳膊还松垮吗 快来练习这些动作吧 穿着紧身毛衣,胳膊却松松垮垮?天气渐暖,却无法穿没袖裙装?你需要的胳膊锻炼大法来了!在夏天到来之前,快将胳膊线条练出来吧。1. 锻炼上臂肌肉如果你不想用哑铃,也可以在家找两个矿泉水瓶,来达到你锻炼胳膊的目的。如图所示,双 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文