力量训练 花式俯卧撑教学,解锁更多高难度姿势 “伏地挺身涉及多关节,它可以锻炼到你的胸肌,肱三头肌,三角肌,腹部和你主要肌群的稳定性。”卢卡斯.瓦雷拉,加利福尼亚世纪城的一位铁人4项教练说。伏地挺身(俯卧撑)搭配创意转体,可以帮你燃烧更多卡路里,提升核心力量,塑造健美 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文