瘦身到底有多大的魔力?不要嘲笑一个胖子，因为很多胖子都是潜力股，瘦身后的效果完全超过一个瘦子的变美计划。那么今天示范一些简单的健身计划，各位客官不用瞎忙哦~　　1、热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以