力量训练 适合跑步新手的力量练习 当你此前没有运动经历,刚刚开始跑步的时候,确定会很容易受到损伤,当你尝试跑的更快更远的时候可能会有数不清的疼痛损伤来折磨你,但好消息是,其实很有很多预防措施可以预防常见的跑步损伤。首先一定要有一双合适的跑鞋,遵循 2016-07-26 阅读 查看评论 阅读全文
健身健美 正确健身离不开这7种方式 正确健身离不开这7种方式(供图/华盖)受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说:“随着年龄的增长,人体会经历几种变化,包 2016-06-25 阅读 查看评论 阅读全文