力量训练 3组最受忽视的肌肉群 当人人都在追求胸肌的大小、手臂的围度、背肌的厚阔时,又有多少人留意,没有强壮的「深层核心稳定肌肉」,根本不能让身体安全地加重训练量,大家又知道有多少Bodybuilders在盲目追求重量时,因为忽略了「深层核心稳定肌肉」而 2016-07-19 阅读 查看评论 阅读全文