深蹲高杆位和低杆位的差别以及优点和缺点 力量训练

深蹲高杆位和低杆位的差别以及优点和缺点

先来看看上面这张对照图,左右有什么差别吗?不知道要从哪里看起的话,先观察膝盖的位置如何?身体的角度如何?臀部相对于膝盖与地面的距离呢?还有杠铃的位置在背上有没有不同?场地是不是很酷?(阿! 离题了....),看不出来也没关系,让我加上几条线看能不能更清楚一些?

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