竞技体育力量训练指导

本书系统地阐述了现代力量训练的理论、方法和手段，以及田径、游泳、体操和球类运动员的专项力量训练。

竞技体育力量训练指导 本书目录

第一章 骨骼肌的特性与肌肉收缩

一 骨骼肌的生理解剖

二 肌肉收缩的生物力学特征

三 决定和影响肌肉力量的各种因素

第二章 力量的特征与分类

一 力与人体的机械运动

二 力量素质的概念与分类

第三章 力量训练的基本理论

一 运动训练中的适应、负荷和应激原理

二 影响力量练习效果的训练学因素

……

第四章 力量训练的方法与手段

第五章 力量的诊断与评定

第六章 身体不同部位肌肉力量训练的方法

第七章 举重运动员的力量训练

第八章 其他项目力量训练方法简介

参考文献