腹部肌肉训练

腹部肌肉群对于我们的生理健康和运动能力有着 重要意义。获取“漂亮巧克力腹肌”并不是我们训练 腹部肌群**的动力。除去美学意义，腹部肌群还在 以下六大方面有着重要的作用： ·提高竞技运动表现能力。
·保护脊柱健康。
·减轻肌肉压力。
·促进和改善消化系统健康。
·减少2型糖尿病的发病率。
·保持心血管系统健康。